300+
Coachade klienter
4.9★
I snittbetyg
+7
Års egen hållbarhet
Ät dig i form, enkel & familjevänlig mat
Ansök idag för att: Sluta banta - och hitta en hållbarhet för livet
Lyckas gå ner 5-25kg med min personliga 1:1 coaching. God, enkel mat, och en strategi som går ihop i livet som familj. Så du orkar och känner dig stark för dig själv och dem du älskar allra mest. Jag har själv lyckats gå ner 30kg för 7 år sedan, och hållit det - med tre barn hemma, tidigare arbetande lärare och idag certifierad PT och kostrådgivare - för att kunna hjälpa andra kvinnor precis som du 💛
Jag mådde fruktansvärt dåligt innan min viktresa. Ledsen att inte komma i samma kläder, ha samma fina bikinis som mina vänner, och så låg tro på mig själv. Konstant "varför kan jag bara inte hålla vikten?", "vad är det för fel på mig?". Slå på mig själv i spegelbilden. Största fienden var provrum. Plockade på mig kläder jag trodde skulle passa - för att sedan bryta ihop när de inte gick på. Efter jobbet (som lärare) kom jag hem, utmattad till soffan, att ens promenera kändes motigt. Så många tårar jag fällde för att jag trodde det bara var min lott, att det var såhär det var. Men, jag lyckades (!!) och nu 7 år senare har jag fortfarande hållit det, och valde därför att byta karriär från lärare till att idag arbeta fulltid som pt, kostrådgivare och online coach.
Min metod har idag hjälpt över 300 kvinnor nå samma resultat, och bygger på att äta 5 måltider om dagen. Många är skeptiska till en början - men bara några veckor in kommer du känna stor skillnad.
Byggstenarna i "slutbantat"1:1 coaching
God, familjevänlig mat - som håller dig mätt och minskar sötsug
Personligt stöd av mig, din viktresa är svår mentalt
Motion och träning, som du motiveras av
Your text here...
Klienters utveckling
Hållbarhet kräver att det funkar i ditt liv
Nyckeln?
Det måste vara gott. Det ska vara enkelt och familjen måste älska det lika mycket.
Vem jag är som coach?
Jag har levt med övervikt och matvanor som inte var hälsosamma för min kropp i många år. När jag blev mamma önskade jag en starkare kropp och mer energi. För att kunna springa och leka med mina barn och plocka upp dem i min famn utan att få ont i ryggen. Jag provade mig fram på egen hand och lärde mig mer och mer om kost och näring. Jag insåg då att det kan kännas ganska svårt i början. Så jag bestämde mig för att utbilda mig för att kunna hjälpa andra kvinnor som är i den sits jag var i.
Som din coach kommer jag ge dig verktygen du behöver för att få en stabil, hållbar kosthållning och livsstil just DU mår bra av. En kost som ger dig ork och energi i en stressig vardag. Mitt mål är att du ska äta dig i form. Du ska inte behöva gå hungrig eller känna dig begränsad. Ingen svältdiet, inga förbud. Somna mätt och belåten, nöjd med dagen. Träna kan du göra antingen hemma eller på gym. Med samma utgångspunkt som kosten - stabilt och hållbart.
Appen
Tracking, chatt & planer
Allting är samlat enkelt för dig, på ett och samma ställe!
Jag säkrar att du lyckas - som jag!
1
Personligt stöd för hållbarhet
Jag som lyckats hålla mig från jo-jo bantningen själv i 7 år är ditt personliga stöd hela vägen.
2
Kost & träningsplan för hållbarhet
Du får personligt anpassade kostplaner som byts ut månadsvis. Dessa är givetvis anpassade så hela familjen kan äta tillsammans.
3
Kommunikation & justering med omtanke
Jag finns dagligen i chatten på vardagarna för dig, och veckovis följer vi upp mer djupgående. För att göra detta hållbart behöver vi arbeta med ditt mindset med.
1
Anmäl dig
Fyll i dina uppgifter i formuläret.
2
Kom i kontakt
Min kollega sms:ar dig för att boka in tid för din kostnadsfria & obindande konsultation.
3
Börja resan
Känns allt bra så startar vi igång din resa med mig: mot en bättre hälsa!
Klient recensioner
Vad säger mina nuvarande klienter
Magdalena.
”
“Redan 2 veckor in känner jag stor skillnad i kroppen. Lite lättare, mindre sötsug och faktiskt riktigt peppad på mina återstående 6 månader. Rekommenderar alla!”
Sara W
”
“Är en 3 barnsmamma jobbar inom vården - aldrig har jag haft så mycket ork och energi till familjen efter jobbet. Vågen hittills 12kg lättare. Verkligen fantastiskt stöd och hjälp ifrån Nina”
Erika, B
”
“8 veckor in och jag har gått ner 8,7kg hittills. Ny livsstil, rutiner som går ihop med mina 3 barn och älskar kostschemat - känns knappt som att vara på kaloriunderskott”